Vyberte si svoji lekci

Pro Váš Balance.

Funkční a kondiční trénink

Komplexní cvičení pro sílu, stabilitu i výdrž.
Funkční a kondiční trénink zapojuje celé tělo, zlepšuje koordinaci, mobilitu a fyzickou připravenost do každodenního života. Pracujeme s vahou vlastního těla, pomůckami i zátěží – vše přizpůsobeno vaší úrovni.

Spaluje tuky a buduje sílu
Vhodné pro začátečníky i pokročilé
Každá lekce jiná, nuda nehrozí

Jóga a Pilates

Propojení pohybu, dechu a vnitřního klidu.
Jóga pomáhá zlepšit flexibilitu, držení těla i duševní rovnováhu. Lekce jsou vedeny v klidném tempu, s důrazem na správné provedení a vědomou práci s dechem. Skvělá volba pro regeneraci těla i mysli.

Pro všechny úrovně pokročilosti
Uvolnění napětí, protažení i posílení
Vhodná i jako doplněk k silovému tréninku

Cvičení jen pro ženy

Bezpečný a podpůrný prostor pro ženské tělo i sebevědomí.

Tato lekce je zaměřena na potřeby ženského těla – posílení středu, formování problémových partií, zlepšení flexibility a celkové vitality. Cvičíme v přátelské atmosféře, bez tlaku na výkon, s ohledem na cykličnost i individuální možnosti.

Posilování, spalování i protažení v jednom
Ideální i pro začátečnice nebo ženy po porodu
Jen pro ženy – bez ostychu a v pohodě

Individuální trénink

Trénink přesně podle vás – vaše cíle, vaše tempo.
Osobní trénink je ideální volbou, pokud chcete maximální péči, motivaci a vedení na míru. Společně nastavíme cíle, postup, přizpůsobíme cvičení vaší kondici, zdravotnímu stavu i časovým možnostem.

Individuální plán a přístup
Profesionální vedení a technika pod dohledem
Vhodné pro začátečníky, sportovce i po zranění

Bcross run trénink

Dynamická kombinace běhu a funkčního tréninku v jednom. BCross Run spojuje běžecké úseky s intervaly posilovacích cviků – ideální pro zlepšení kondice, výbušnosti a celkové fyzické zdatnosti. Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí efektivně spalovat a posilovat zároveň.

Trénink je také skvělou přípravou na závody série Bcross Run Tour – ať už míříte na svůj první závod, nebo chcete vylepšit čas a výkon.
Spaluje, formuje a zlepšuje výdrž
Kombinace běhu, dynamiky a síly
Vhodné i pro sportovní cíle a závodní ambice